📖No.5蔡康永《蔡康永的情商課》p.37-p.69
書中提到當局者迷的時候，可以祭出分身大法，跟自己抬槓，問自己的想法「為什麼？」去釐清自己的想法是真的還是其實自己都沒有深入思考過，只是人雲亦雲而已，跟自己的想法進行辯論，把想法弄清楚、弄明白。
長期的自己，是肉身與靈魂，當下的自己是心感受到的情緒，但很多時候習慣忽略自己的情緒或者沒有真正辨識出這情緒是什麼情緒，該如何面對與處理。
可以當自己的情緒出現時，把情緒感受寫下來，是否是因某事件引起的，真的的原因、歷程為何？
安頓好自己的情緒，安頓好當下的自己，才可能安頓好自己的人生！
每秒流經你生命的水滴，就是你生命的河流。
我們每秒在這些河中游泳，醒時、夢中都在游。
我們偶爾要察覺這些包覆我們的水滴的存在，玩味這水，過濾這水。
這趟游泳，就是這一生啊。
🏃♀️亂亂跑、亂亂跳30分鐘
2024.06.18
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