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凡是身為女性,每個月必將遭逢子宮新陳代謝的周期,雖然困擾,卻也實屬例行公事。
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即使我花費十年在療癒自己,生理來潮之前,情緒仍舊會受到影響,夜深人靜,莫名地感覺憂鬱、焦慮及不安,試圖哭泣,好抒發如水般的情緒。
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在經血尚未排出的過渡期,稱為「經前症候群」,若是窗外下起滂沱大雨,天上所傾洩的大量雨水,彷彿在幫我抒解那躁動糾結的心情,倍感安慰,具備療癒的效果。
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事實上,生理期是「神聖避靜」的最佳時機。
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照顧身體的需求,體恤內心的波動,飲食營養,睡眠充足,是女性的我們可以為自己所盡的一些心力。
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伴隨月亮圓缺的循環,潮汐退漲,一如女性與生俱來的陰性能量,是自然的規律。
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這時候多善待自己,泡杯熱鮮奶,緩口啜飲,暖心亦暖胃;若是室內炎熱,也毋須忍耐,開個冷氣,協助下半身乾爽舒適,有益於生理健康。
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讓我們溫柔地陪伴自己,沉澱心神,安撫內在小孩,耐心地完成每個月一次的神聖避靜。
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