雖然有在APP分享食譜多年的經歷，
但是，我也有很想偷懶的時候，
所以，這禮拜我要來分享偷懶小料理，
如何在家健康吃自己，還能不那麼有負擔~
這一道蔬食料理是蛋奶/五辛素，不是全素喔。
打開新鮪魚罐頭，我先單吃了一下，感覺直接抹吐司或是稍微拌炒一下都挺合適，不太需要過度烹飪。
新鮪魚罐頭有調味，不需要額外加油鹽喔~
預備食材
OMNI系列植物肉 新鮪魚罐頭 1 個
吐司 1 片
牛番茄 1/2 顆
櫛瓜 1/2 條
雞蛋 1 顆
黑胡椒粉 適量
料理步驟
1. 把櫛瓜跟牛番茄切片，我家吐司只剩一片，所以我只用了一片，怕邊吃邊掉可以用兩片吐司夾著吃。
2. 把吐司乾煎到兩面金黃。
3. 櫛瓜沾蛋液乾煎。
4. 剩下的蛋液拿來做炒蛋。
5. 雞蛋炒好熄火後，再加入OMNI新鮪魚拌一下，罐頭已經有調味，也已經有油，所以不需要額外加調味料。
6. 吐司蓋上牛番茄。
7. 蓋上櫛瓜。
8. 放上新鮪魚拌炒蛋，最後在灑上粗粒黑胡椒。
9. 剩下的番茄跟櫛瓜，可以拼在一起當配菜，完成。
.
#omini系列植物肉新鮪魚罐頭 #omini#系列植物肉#新鮪魚罐頭#omini系列#植物肉#新鮪魚#罐頭 #素食料理 #素食食譜 #素食料理食譜 #新鮪魚食譜 #素食新鮪魚 #素食罐頭 ##omini系列植物肉食譜 #新鮪魚罐頭食譜 #omini系列植物肉新鮪魚罐頭食譜 #蛋奶素 #新鮪魚貓吐司 #新鮪魚吐司食譜 #新鮪魚吐司 #素食鮪魚吐司 #素鮪魚吐司 #isa小眼睛假日廚房 #素食食譜 #素食料理 #素食簡單料理 #新鮪魚食譜 #新鮪魚diy #食譜 #食譜diy #食譜分享 #isa小眼睛 #假日廚房