📖No.17艾克哈特·托勒《當下的力量》 p.33-p.56
我曾經有一次很神奇的經驗，在某個特別的場合，在那一剎那間，我感受到我就是在場的每個人，每個人也是在場的我，甚至延伸到我也是外面的一棵樹，就像書上這章提到的本體，我與天地萬物原是一體，那種感覺是非常深刻的，即使時間非常短暫，可是在那一霎那體驗到，我是人人，人人是我，真的是非常神奇的體驗。
因此當書上說本體是超越所有生命形式，是永恆臨在的至ㄧ生命、也是你的真實本質，最深層的你，在此時就能感受得到，但不要企圖用心智去理解和掌握，只有當心智靜止下來，處於臨在，全然專注，並專注於當下便能感受到本體時，我是完全可以理解的。
可是平常的我被無限的念頭佔據，充滿著各種情緒、腦中不斷上演著各種劇場，小我不斷呼喊！看著我！看著我！我就在這裡！我就是你！
但其實沒有「我」，我只是心智創造出來的幻象，而真正的真實本體一直都在，只是被本我遮蔽了，而情緒也是二元對立世界的產物，情緒也會想辦法控制你，因為是思維強力作用，在身體上形成情緒，然後情緒的震動頻率在餵養原本的思維模式，讓其執著引起情緒的人事物，而這種執著又帶給情緒更大的能量如此循環不止，因為我們認同心智，所以就無法從痛苦中解脫。
我們可以做的練習就是臨於當下，當一個「覺者」，做自己心智與情緒的觀察者，而不是陷入其中。
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2024.10.21
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