📖No.17艾克哈特·托勒《當下的力量》 p.165-p.182
我們無時無刻不在呼吸
卻又無時無刻忘了呼吸
有多久沒有好好感受氣息進入身體中的能量
每天可以進行靜心冥想，感受每一個呼吸每一次的氣息進入腹部，隨著呼吸一脹一縮，覺知整個身體的內在能量場，不要思考只是去感覺。
全神貫注在感覺中，深深進入身體，超越身體。
透過身體，全然臨在，打開自己生命中未顯化狀態的門，也就是讓自己可以與本體連結，同時愛就會經過這些門進入我們的世界。
寂靜乃是萬物之母，這寂靜不只在外也在我們之內。
色即是空，空即是色。萬物的本質就是空。我們所執著的一切都是色、都是心智想要抓住才證明自己存在的意義。
覺知並超越～
🏃♀️猿猴式超慢跑30分鐘
2024.10.27
日更 239/1000
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