📖No.17艾克哈特·托勒《當下的力量》 p.247-p.276完成✅
臣服意味著無條件、毫無保留地接受當下這一刻，停止對本然的內在抗拒。
順著生命之流，而非逆行，體驗生命唯一的時刻就是當下。
臣服是一種內在狀態，不代表你不能對外採取任何的行動改變你的處境。
你需要臣服的不是整個境遇，而是其中的一小部分，就是當下。
認命並非臣服，你不需要接受不喜歡的人生處境，更不需要欺騙自己說沒什麼關係。
你最需要充分認知的是你想要擺脫困境，因此聚焦在當下這一刻，不貼標籤、不評斷當下，如此一來抗拒的心理消失，負面情緒也不見，你會接受當下的本然，之後你一樣可以採取行動，想辦法讓自己脫離困境。
這些是正面行動，在達成你想要的結果之前，你持續練習臣服，不再對當下貼任何標籤。
有時候遭遇到一些災難或嚴重的事情，這些的另一面，就是你與不可思議的奇蹟只剩一步之遙，跨出這一步痛苦就會轉化為平安，就是臣服。
切斷自己的感受不算臣服，接納它然後識情況需要，採取必要的行動，無法第一時間接納外在的本然時接納內在的本然。
選擇穿越它，不要迴避痛苦，面對它，徹底感受它，但別思考它！
必要的話，說出你的痛苦，但不要在腦海裡勾勒出屬於這個痛苦的劇本。
全然專注於你所感受到痛苦，而非那些引發痛苦的人事物，別讓心智支配你的痛苦，讓你誤以為自己是受害者。
你是不可能逃避痛苦感受的，唯一改變的契機就是進入它，否則轉化不會發生。
取用當下的力量、臨在的力量，沒有絲毫的抗拒可以繼續留存，臨在挪走了時間；沒有時間，痛苦與任何負面性都不復存在。
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2024.10.30
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