沒有最好,只有更好
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沒有最好,只有更好🤩
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她是盛盛,是一名護理師
從小就胖,到了開始輪班亂吃胖到70公斤體脂肪38.4%!
快要30歲覺得不能這樣下去⋯🥶
她開始自己煮三餐,重訓加有氧兩個小時每天
後來雖然瘦了,但開始掉頭髮,水腫,70-55-60
開始復胖!怎麼再少吃多運動都沒有辦法😲😲😲
直到遇到教練🥰
了解均衡飲食及營養的重要
目前依然55kg 但體脂24.5%
開心的吃開心的運動❤️
#想知道+1
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