💧7日喝水挑戰✖️正確喝水方法

🚀喝起來喝起來(｡ì _ í｡)🚀
🌹堅持不喝含糖飲料，
一起讓夏天的身體更輕盈窈窕吧💪🏻
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❓關於喝水的正確方式：
喝水人人會，
但「正確喝水」可是一門小學問嚕💯
只要掌握以下3️⃣要點，
喝水這個小動作讓妳變更美❤️

1️⃣ 不牛飲：
喝水不是咕嚕咕嚕灌兩公升就完事了，少量多次才是重點。讓身體緩慢適當的吸收水分吧！

2️⃣ 洗澡後、睡覺前，適當補充水分：
洗澡時、睡覺期間，身體都會用到大量的水分與汗水。在這兩個時間點補充水對身體健康很有幫助。

3️⃣ 不要等到口渴才喝水：
口渴時才喝水代表身體已經極端缺乏水分了！！！請在就算妳不口渴時也要喝水喔！