為了穿搭而瘦身的減脂計畫💁🏻‍♀️（難題篇）

還沒看過上ㄧ篇《生酮飲食&間歇性斷食》
建議先去閱讀過，再看這篇呦❤️
減脂計畫📋
我會事先列出我執行減脂計畫會遇到的難題：
1.作息時間💤：
統測衝刺（學業壓力大），也無法在正常時間休息，時常熬夜（幾乎兩點才能睡覺），需等到半個月才能調整作息時間。
2.無法運動：課程滿檔⏳
平日 ：
早上去學校，放學接著去補習班上課，下課已經9:00～10:00了。
假日：
整天都有課或是到咖啡廳讀書📚
導致我無法抽出時間運動！！！
3.假日飲食🍴：
假日的課程不是整天就是下午上課，因間歇性斷食，我的進食時間配置在晚餐時間，導致我無法有時間準備餐點，然而執行生酮飲食我的原則能不外食就不外食，這是目前最大的問題！

以上這些問題必須等到統測過後才能克服☝🏻☝🏻
所以剛開始執行的這段期間
我完全只靠純飲食執行💪🏻

但減肥不能只靠飲食！
一定要搭配運動和作息，這樣才會有最大成效喔！！！

大家在執行或是計畫的過程中，遇到什麼樣的問題，歡迎在底下留言呦❤️

#減脂計畫
#生酮飲食
#間歇性斷食