💦 喝水 喝水 喝水 💦

如果你已經不怎麼流汗了❗️
請一定要多喝水，水是最好的排毒載體，充足的水分不僅可稀釋體液中的毒素，還能促進腎臟的新陳代謝，將更多毒素排出體外喔
最重要的是千萬不要憋尿❗️❗️因為尿液中毒素很多，若不及時排出，會被重新吸收進入血液，危害全身健康。

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