5/10減肥❗️53➡️52

5/10跟大叔打賭減肥成功有獎勵🌸
所以有上網查了蠻多的方法
有生酮飲食有間歇性斷食
也有少吃多動的一大堆～～
但主要還是在於✊堅持✊
那我本身晚上班，又吃外食

所以選擇生酮搭配間歇性斷食的方式
今天是生酮方式～當然一早少不了防彈咖啡啦
結果上班太忙晚上只吃了一顆蘋果😂
但體重一下子掉了1公斤😂但這樣是不健康的方式喔❗️❗️