5/13減肥Day 3

上一篇是基本概念而已
但想要更詳細的還是要自己上網爬文ㄛ
畢竟我也不是專業的😂
但能說的是有規律的時間進食，戒掉飲料跟碳水化合物含量高的食物，再搭配運動
再瘦真的蠻快的😂
可是主要還是因各人體質喔
我就屬於有控制吃的部份，就會慢慢瘦的那種
但有的水水可能會覺得沒什麼感覺，那可能就要搭配運動～～會比較有感覺一點～❤️