關於喝咖啡 「好與壞」

現在年輕人不外乎就是每日來一杯咖啡，不管是為了提神、為了心情、為了習慣、為了生活美感與態度，一杯咖啡，美式、拿鐵、焦糖瑪其朵，總是能安撫躁動的心和腦袋，但是大家想過～每天來一杯可能會給身體帶來的負擔嗎？現在就來列列關於咖啡的好與壞！讓大家認識這與我們密不可分的飲品～

「好」
1. 過濾的咖啡比較不會增加膽固醇，而喝咖啡雖然會稍微增加一點LDl壞的膽固醇，但同樣也會增加HDL好的膽固醇。

2. 咖啡對大約三分之一的健康人，會有刺激排便的作用。偶爾排便不順暢時，喝杯濃咖啡，會有意想不到的通便效果。

3. 咖啡可降低帕金森氏症的發生率。

4. 咖啡裡的咖啡因，可以抑制哮喘。當哮喘發作，緊急時可以給患者喝兩杯濃咖啡，因咖啡有支氣管藥物的功效。

5. 咖啡還可以消除憂鬱，提高性慾。


「壞」
1. 腹瀉時喝咖啡，咖啡的利尿作用，會促使體內水分的排出而加重腹瀉。

2. 咖啡會刺激膽囊收縮，有膽結石傾向的人嚴禁喝咖啡。

3. 咖啡喝太多，孕婦容易導致自然流產。

4. 空腹喝咖啡，易使胃酸分泌過多，導致胃酸過多或胃潰瘍。

5. 婦女若在經前大量飲用咖啡，可能因咖啡因的刺激，而出現情緒不穩、緊張、易怒、精神不集中、頭痛或乳房痛等經前症候群。

咖啡真是奇妙的食品，但如何蒙其利而避其害，就看你的身體狀況及份量拿捏了！建議是一天一杯就好，剛剛好且對身體無害，過多可就糟糕囉～