管住嘴邁開腿！

溫開水一杯
早：自己打的芭樂汁一杯
一直喝水
午：紅豆薏仁+一碗水煮高麗菜（有撒胡椒鹽）
芒果兩片
出去走走散步
晚：芒果兩片+一顆蛋+一碗麵+一盤菜（沒拍）+一條麵包

照片裡就是所有芒果的量了，想說今天輕斷食，到下午都還好，結果晚餐沒照着吃（其他都在管理範圍），本來只打算吃一盤燙青菜，結果不但多吃了麵，還莫名其妙吃了一條麵包？？我自己也覺得奇怪hhh，今天飲食好多了，沒吃任何零食喔！雖然晚餐真的吃有點飽…。所以說今天是假的輕斷食hhh
等等要去運動 回來再編輯～