日常飲食

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非常開心抽到body talk的高纖低脂牛乳，人家說好身材需要30%運動，70%飲食控制，當然不是吃少少就會瘦，而是碳水、蛋白質、脂肪都要均衡攝取哦~當然生活中還是要品嚐美食甜點，這才是人生

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