瑜伽好處

做瑜伽真的很舒服，藉由瑜珈的練習溫和強化肌肉，能夠透過瑜珈可以使身體集中在正位，並把重力做為練習的助力，不但能幫助維持穩定度，也能保持平衡，並且提申柔軟度！對身心也非常健康，大家一起來做瑜伽吧！