怎麼曬的美和曬後保養！

獻給一部分的黑辣女孩，以及想試著曬黑但怕曬髒了的大家，傳授給你們黑的超美的model王麗雅的日曬須知及曬後保養，祝大家夏天都能曬美美唷～

日光浴前的準備
１－是前1天做全身去角質、準備不同款式細帶的bikinis（平口式或繞脖子綁帶等，每次替換不同的款式）
２－防曬系數很低的助曬油（SPF 0-6）與臉部專用防曬（以免長出小粉刺，會特別加強使用在額頭、鼻樑與顴骨）
３－避開正午陽光最毒辣的時候、定時補充大量水分與低鈉運動飲料
４－每半小時內就要翻面，定時補擦防曬與助曬品，甚至準備大墨鏡與帽子或毛巾，不要讓臉一直曝曬，覺得皮膚灼熱時，不要逞強貪心，沖沖冷水降溫或去游個泳，曬傷脫皮就不美了。
５－結束日光浴後，確實地清潔所有的助曬與防曬油，敷上保濕面膜，身體擦保濕蘆薈膠再擦保濕乳液，才會黑得發亮。

美黑飲食方面（美白人可以吃的，美黑也可以吃）
１－維生素Ｃ與Ｂ群
２－會讓皮膚明亮的蔬果類
３－木耳的膠原蛋白會恢復彈性
４－至於飲品選擇柳丁胡蘿蔔芹菜果汁