紓壓必收👍🏻白噪音x呼吸 APP推薦

很可惜這邊沒辦法排版的很精美給大家閱讀，上面的圖我有按照順序擺。🙇🏻‍♀️
-
不知道大家壓力大的時候都怎麼紓壓呢~~
平常我會一個人逛街享受毫無束縛的感覺
順便走路動動身體 讓大腦放鬆(是有科學根據的!)但是副作用就是心情不好一下花錢如流水拉 哈哈😂

如果是深夜焦慮睡不著 也沒心情運動 只想躺著發懶 我就會用白噪音來穩定心情🌙😄

這4款白噪音是我目前用過
介面覺得清楚簡單 滿推薦的

1.潮汐
這一款是我目前最常用的一款!
呼吸練習+白噪音+專注模式+定時+每日格言..幾乎包山包海!
但唯一的缺點就是...他只有基本款免費。
其他都要登入FB才能使用
讓我覺得稍稍可惜(網路查的到破解但我就沒深入研究了)

IOS下載點:https://apps.apple.com/tw/app/%E6%BD%AE%E6%B1%90-%E7%9D%A1%E7%9C%A0-%E5%B0%88%E6%B3%A8-%E5%91%BC%E5%90%B8%E8%88%87%E5%86%A5%E6%83%B3/id1077776989
安卓下載點:https://play.google.com/store/apps/details?id=io.moreless.tide&hl=zh_TW


2.深度睡眠
一樣介面超美!較成熟簡約的風格設計!❤️
功能較簡單提供六種聲音效果混音+紀錄睡眠，如果不想要太多功能的這款很適合你!
IOS下載點:https://apps.apple.com/tw/app/%E6%B7%B1%E5%BA%A6%E7%9D%A1%E7%9C%A0-%E6%B7%B1%E5%8F%97%E5%A5%BD%E8%A9%95%E7%9A%84%E5%A4%B1%E7%9C%A0%E9%9F%B3%E6%A8%82%E9%99%AA%E4%BC%B4%E8%BB%9F%E4%BB%B6/id494173579

3.白噪音3D
這款是超級簡約!👌🏻
也提供比上面兩個更多的音效選擇
也可以多種音效混音
個人滿喜歡*船*這個音效~這款的音效也是我覺得比較自然優質的
IOS下載點:https://apps.apple.com/tw/app/%E7%99%BD%E5%99%AA%E8%81%B23d-%E8%87%AA%E7%84%B6%E9%9F%B3%E6%A8%82%E5%82%AC%E7%9C%A0%E6%90%96%E7%B1%83%E6%9B%B2/id1089800940

4.breathe
畫風可愛夢幻的放鬆呼吸練習app
我推薦這款!但免費功能只有一般的呼吸練習🦋其他都要付費...但也是很值得下載
光它超唯美的畫面看了就先放鬆一點了 哈哈
IOS下載點:https://apps.apple.com/tw/app/breathe-calm-aura-and-sleep/id1242508538

以上分享🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️