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#傷害眼睛的5大高手👀
根據研究國人每日超過5成的時間眼睛都離不開3C產品！
這就是傳說中的科技冷漠⋯⋯⋯
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▪️高度近視👓
教育部統計，小一學童每5人就有1人近視，小六近視高達5～6成！
高度近視者常因用眼過度；長時間接觸藍光，而加速眼球老化造成黃斑部病變
▪️高齡老化👵🏻
年過40，眼睛第一個退化現象就是老花眼！隨著年齡漸長更需重視眼睛保健！
▪️高血糖、高血脂、高血壓
眼睛的視網膜是由許多細微的血管來供應養分。高血壓使血管變窄，高血脂使血管壁硬化及血脂塊形成，而使得視網膜血管阻塞而導致眼睛中風，以及引發白內障及黃斑部病變。
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想要擁有睛亮眼眸？日常生活這樣做
▫️魚油-保護眼睛、強健大腦、維護心血管一次到位！
魚油中含有豐富的Omega -3多元不飽和脂肪酸 DHA和EPA。
▫️建議攝取富含維生素A及葉黃素食物
▫️適當休息 少用3C產品📱
每30分鐘要閉眼或望遠休息5-10分鐘
▫️避免強光及紫外線
▫️穩定控制三高
▫️定期檢查視力檢測
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