小7營養師來告訴你~B群對人體為何重要?

除了上班日亂亂吃,導致飲食無法均衡
重點是,該攝取的卻無法吸收...

加上平常追劇熬夜、常期加班累積的壓力、回到家還要唸唸小孩等等
導致精神及體力長期磨損
引起長期體內維生素B群缺乏!!!
卻毫無知覺。

雖然吃飯時感覺有吃飽，但身體卻長期處在隱形飢餓，
例如產生疲勞感、體力不足、提不起勁等症狀

對維生素B了解多少?
1. 維生素B到底有多重要?
2. 平常該從哪裡獲得維生素B群?
3. 體內缺乏維生素B的原因是什麼?

可看看小7營養師講解圖喔~~

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敬請期待,下集可能會生很久才出來....

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