電腦視覺症候群,你我可能都有

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看手機跟電腦螢幕,又讓你兩眼昏花、雙眼發紅了嗎?

你可能患有【電腦視覺症候群】喔!

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圖文好讀版:

https://emomread.com/computer-vision-syndrome/

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為什麼會有電腦視覺症候群呢?

可能因素有:

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⚠️ 乾眼症

⚠️ 藍光

⚠️ 其他因素

這樣有方法能防治電腦視覺症候群嗎🤔?

有的!

☑️ 適度眼部休息放鬆

研究報告顯示,近距離用眼滿1小時,如果有休息3分鐘,對於生產力可以提升5%

而若休息再加上看遠放鬆,生產力可提升至15%

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適度休息,不只護眼,還能讓你離加薪更近一步!

☑️ 注意電腦螢幕位置

視線向下15度角為佳,並與雙眼保持50-70公分

☑️ 適度使用人工淚液

挑選不含防腐劑,小劑量單包裝

並控制一天使用次數在3-5次

以免產生依賴性

☑️ 配戴電腦專用眼鏡

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配戴剛好符合電腦使用的處方眼鏡,可以減少眼睛過度用力的情形

再加上濾藍光防護鍍膜,還能預防黃斑部病變喔!

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