電腦視覺症候群，你我可能都有

看手機跟電腦螢幕，又讓你兩眼昏花、雙眼發紅了嗎？

你可能患有【電腦視覺症候群】喔！

🏵🏵🏵

圖文好讀版：

https://emomread.com/computer-vision-syndrome/

🏵🏵🏵

為什麼會有電腦視覺症候群呢？

可能因素有：

⚠️ 乾眼症

⚠️ 藍光

⚠️ 其他因素

這樣有方法能防治電腦視覺症候群嗎🤔？

有的！

☑️ 適度眼部休息放鬆

研究報告顯示，近距離用眼滿1小時，如果有休息3分鐘，對於生產力可以提升5%

而若休息再加上看遠放鬆，生產力可提升至15%

適度休息，不只護眼，還能讓你離加薪更近一步！

☑️ 注意電腦螢幕位置

視線向下15度角為佳，並與雙眼保持50-70公分

☑️ 適度使用人工淚液

挑選不含防腐劑，小劑量單包裝

並控制一天使用次數在3-5次

以免產生依賴性

☑️ 配戴電腦專用眼鏡

配戴剛好符合電腦使用的處方眼鏡，可以減少眼睛過度用力的情形

再加上濾藍光防護鍍膜，還能預防黃斑部病變喔！

如果你喜歡我分享的內容，歡迎追蹤我的IG @emomread

我的內容如對您有幫助，可以收藏後留言讓我知道~
或是分享給你身旁也需要這則訊息的朋友=D