看手機跟電腦螢幕，又讓你兩眼昏花、雙眼發紅了嗎？
你可能患有【電腦視覺症候群】喔！
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圖文好讀版：
https://emomread.com/computer-vision-syndrome/
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為什麼會有電腦視覺症候群呢？
可能因素有：
⚠️ 乾眼症
⚠️ 藍光
⚠️ 其他因素
這樣有方法能防治電腦視覺症候群嗎🤔？
有的！
☑️ 適度眼部休息放鬆
研究報告顯示，近距離用眼滿1小時，如果有休息3分鐘，對於生產力可以提升5%
而若休息再加上看遠放鬆，生產力可提升至15%
適度休息，不只護眼，還能讓你離加薪更近一步！
☑️ 注意電腦螢幕位置
視線向下15度角為佳，並與雙眼保持50-70公分
☑️ 適度使用人工淚液
挑選不含防腐劑，小劑量單包裝
並控制一天使用次數在3-5次
以免產生依賴性
☑️ 配戴電腦專用眼鏡
配戴剛好符合電腦使用的處方眼鏡，可以減少眼睛過度用力的情形
再加上濾藍光防護鍍膜，還能預防黃斑部病變喔！
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