【精油療效】五種芳香精油推薦！療癒妳的身心靈💝

大多時候，生活各方面的壓力總是讓我們喘不過氣，卻沒有多餘時間能有效排解。除了運動、聽音樂、適時的娛樂之外，芳香的氣味能使身體放鬆、活絡神經，讓心靈平靜、舒緩緊張的心情！

這次介紹的資訊皆參錄美國國家檢定芳香療法師Wanda Sellar《芳香療法精油寶典》，這本書像是植物的檔案庫，植物的歷史、外觀、化學結構都鉅細靡遺的列出來，以下就介紹五種常見又實用的植物給女孩們參考～

📌氣味/外觀：澄清、略衝鼻、有穿透力/葉片堅硬、其狀如箭

📌屬性：抗風濕、抗發炎、除臭、淨化、去痰等

📌心靈療效：對情緒有冷靜的效果、集中注意力

📌個人使用經驗：感冒時戴著口罩，可墊一張沾幾滴尤加利精油的衛生紙放入口罩內，可幫助鼻塞順暢、降低喉嚨不適

📌氣味/外觀：淡而清澈、略帶木頭香/紫藍色花朵、灰綠色葉片

📌屬性：止痛、抗菌、除臭、通經、利尿等

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📌心靈療效：安定情緒、淨化安撫心靈、平衡中樞神經

📌個人使用經驗：薰衣草很適合除去衣櫥的異味，也適用在身體不適時刺激嗅覺的精油，是我很喜歡的味道之一！

📌氣味/外觀：強勁的穿透力、清涼醒腦/毛茸茸葉片呈鋸齒狀、紫色花穗

📌屬性：消炎、抗菌、利腦、利膽、解消充血腫脈、促發汗等

📌心靈療效：安撫憤怒、歇斯底里與恐懼、對疲憊的心靈和沮喪的情緒功效絕佳

📌個人使用經驗：薄荷大量用於料理、飲料、甜點等佐料配方，清新的味道讓人難以難忘，特別是想提神的時候絕不能少！

📌氣味/外觀：清新、具穿透力的藥草香/葉片帶墨綠線條、花呈紫藍色

📌屬性：止痛、抗憂鬱、抗敏、促進結疤、幫助消化、利胃等

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📌心靈療效：活化腦細胞、增強記憶力、改善緊張和強化心靈

📌個人使用經驗：迷迭香清香的味道讓人難以忘懷，讀書的時候很適合使用迷迭香，滴在擴香石上散發的氣味能提高專注力！

📌氣味/外觀：新鮮、略微刺鼻/貌似絲柏、葉片深綠細長

📌屬性：抗搔癢、殺菌、去痰、抗病毒、殺蟲、興奮等

📌心靈療效：使頭腦清新、恢復活力、安撫情緒

📌個人使用經驗：茶樹很適合用在傷口被感染或化膿的時候，喉嚨痛或流鼻涕也可以多聞茶樹精油，讓身體舒暢、提起精神！

這本書根據每一種植物的屬性、心靈療效與身體療效分類，特別收錄哪些精油適合搭配一起使用，創造新的氣味，非常推薦給喜歡芳療或對精油有興趣的女孩喔❤️❤️