此人進廠維修中

正因為知道自己的脆弱，所以有機會壯大。

接受不是認同，而是「允許存在」

我們常誤以為「接受」就是「認同」，當錯把接受當認同時，人生就會卡關。

「認同」是帶有評價的，有是非，對錯，好壞之別，符合我們信念/價值觀的便容易認同，格格不入者便敬而遠之。

「接受」，則是不帶評價，如實承認某些事物的存在。
這樣的存在，沒有好壞的區隔，沒有高尚與低劣的差異。
接受，是我們給了一個空間，「允許」某些狀態的發生，無論好壞。

你可以不認同與你意見相左的人的觀點，但你卻可以接受這樣的觀點確實存在。

當你願意接受這份痛苦，承認這份痛苦的存在，並允許這份痛苦有個存在的空間時，便能客觀，中立且不帶評價地觀察這份痛苦所要傳遞的訊息，而從這些訊息中讀取出意義。

允許你的情緒存在，把用在對抗負面情緒的力量拿回來，放在理解情緒所帶來的訊息上，從而獲得學習與成長。

我們討厭負面情緒，不論是愧疚，自卑，憂鬱，恐懼等，總是令我們必之唯恐不及，然而，負面情緒從來不是問題，造成問題的常是我們因應負面情緒的方式。

文章自 此人進廠維修中 陳志恆著

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