我以前都不知道原來吃巧克力有這麼多好處！🤭

有人跟我一樣很喜歡吃巧克力的嗎？？
昨天又看到一篇文章說吃巧克力的好處，覺得神奇～
今天來跟大家分享。😊

🍫認知能力提高
巧克力的主要成分可可豆中含有黃烷醇，可以促進大腦血液循環，讓腦細胞活化，不過在篩選巧克力產品時，要挑選可可成分70％的才會有用喔！

🍫降低飢餓感
研究指出，吃黑巧克力可以降低飢餓素（賀爾蒙的一種）的分泌，而且吃巧克力可以有飽足感。

🍫有效降低血壓
吃下約75克的黑巧克力之後的三小時，血壓會降低，如果每天都吃的話，可以降低高血壓、中風的機率風險。

🍫降低憂鬱症的風險
有研究，連續吃兩個星期的黑巧克力，每天約42.5克，可以有效減輕焦慮，血液中的壓力賀爾蒙也會降低，罹患憂鬱症的機率當然也隨之下降。

🍫皮膚會變好
德國有研究指出，每天早上喝熱可可，持續12個星期，皮膚表皮中的血液量會增加，可以讓皮膚更緊實、細緻、紅潤。

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