原來做夢對身體有這些好處！那我也來多做些白日夢吧！😂

很常聽到同學或是同事在抱怨晚上睡不好，不是做惡夢就是短短的夢做了好多個，導致整個晚上感覺大腦都沒有休息到，不過其實做夢是有好處的，今天來分享給大家！

✨做夢好處1：調節心理
從心理學的角度來想，做夢有時候是為了滿足慾望，有些現實生活中沒辦法獲得的，在夢中卻可以得到，有時候甚至很真實，可以透過夢境來平衡生活中快樂或是不快樂的事。

✨做夢好處2：整理信息、提醒
一整天發生了什麼事情，都會被大腦時時刻刻記錄下來，不管重不重要的，只要透過眼睛看到，大腦就會紀錄，所以信息量會很多，晚上睡覺時大腦會進行整理，這時候可能就會造成做夢，有時候夢中會有許多提醒，也有可能突然頓悟一些事情。

✨做夢好處3：可以先預防疾病產生
其實只要是正常人，基本上每天會做夢，而且一個晚上可能平均都會做3-5個夢，但這些夢不一定醒來後還會記得，不過如果長期都沒有做夢，有可能是腦內有輕微出血或是腫瘤的問題，甚至是有痴呆症的患者也會有少做夢的現象。

作夢也是人大腦運作的其中一個環節，每個人大腦的使用其實都是不平均的，而比較沒有被使用到的部份腦細胞會慢慢衰弱，所以大腦會藉由做夢來讓這些比較少用到的腦細胞活化。

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