上萬女孩的話題中心❤
PopDaily 波波黛莉的異想世界
開啟IG

10個方法提升妳的行動力❣️💪🏻

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1.微思考

可以讓自己閱讀新領域的書籍

使自己蹦出更多的新想法唷!

2.微行動

想做一件事時

可以先從第一步開始做起

想開始練習慢跑時

先從穿上慢跑鞋開始吧!

3.微習慣

養成一個習慣有點困難

就先試試看養成一個微習慣

想要養成早起的習慣

就先試試看 早起就伸展身體

讓筋骨活動一下

4.微連結

把自己所做的每一件事

都建立一個微連結

當你在看一本書時

可以整理裡面的內容

幫它們分門別類

5.微目標

把自己的一個大目標

拆成一個一個的微目標

微目標要是一個最簡單能夠執行的

也能夠衡量的目標

例如:想閱讀一本書

可以拆解成 一天要讀幾頁或者是幾分鐘

依據自己時間規劃不同而做調整

6.微筆記

當你在學習時

不一定能夠有充足的時間

能夠把筆記寫好整理好

可以試試看當下用只寫關鍵字來代替

7.微放鬆

在忙碌的生活中

不一定有時間能夠讓你好好的休息

但也千萬別忘記充電囉!~

可以讓自己忙到一個段落時

起來動動身體

或者去倒一杯水給自己

或者是看一些自已喜歡的書籍

也都很有用唷!!!

8.微總結

可以總結今天一整天的心情或者感受

可能今天上課舉手發言表現不錯

又或者是今天學習到什麼新知識

都可以每天記錄下來

讓自己發現每天的成長

9.微成就

自己完成某一件事時

可以對自己打氣鼓勵

對自己說 我可以做到任何事!

適時的鼓勵是很重要的

10.微夢想

不需要寫下一個多大的夢想

可以是

去看一場電影

和家人一起出遊

和朋友一起過生日

這些都可以是你微夢想的清單