很久沒發作的過敏
最近又開始作怪了
每天早上就是狂打噴嚏😑😑😑
用了半包衛生紙在止鼻水
擦到鼻子都快破皮了，鼻水還再流
想要調整過敏體質~~~~~~
請問該吃什麼保健食品？