遠離經痛小撇步，絕對要立刻、馬上學起來！👏🏻

根據研究，全球有50-90%的女生有生理痛的困擾，而且因為這個問題，女性平均一年會有2-3個月沒有辦法好好工作、工作效率降低。

👉🏻原發性經痛：
通常是青春期就開始了，疼痛大約會從生理期前1-2天開始，有時陣痛、有時隱隱的痛，這可能是前列腺素分泌過多造成子宮收縮導致的疼痛，有些更嚴重的有可能會噁心想吐、拉肚子、疲倦、頭痛。

👉🏻次發性經痛：
造成疼痛的原因大致上和原發性經痛相同，不過要多注意的是，如果越來越嚴重，就要注意是不是子宮內膜異位，可以到醫院做深度檢查。

⚠️解除經痛秘訣1：熱敷
研究指出熱敷的效果比吃止痛藥的效果六來的更好，所以生理期間可以隨身帶個暖暖包，會很有幫助。

⚠️解除經痛秘訣2：多運動
研究發現，有運動習慣的女生比不運動的女生，有運動的經痛程度會比較低。

⚠️解除經痛秘訣3：止痛藥、避孕藥：
如過要用這個方法，先前往婦產科檢查，看看醫生如何教導，這裡提醒，避孕藥不是只有有性身活的女生才能吃的喔！

⚠️解除經痛秘訣4：找醫生
如果常常都痛到不行，真的務必去看個醫生、做檢查，子宮內膜異位，嚴重的會導致沒辦法生育，早點面對、早點解決問題。

🔍子宮內膜異位容易造成不孕、子宮頸癌、卵巢癌的機率會比一班人高。

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