學會與悲傷共處，三種減痛方法！💚

生命之所以精彩，就在於我們在每個不同階段所遇到的人事物，有的留下、有的離開，有的成功、有的失敗，但人生中如果盡是充滿成功與快樂，我想，這不會是段精彩的人生旅程。

悲傷的時候你可以：

💚和一位你信任的人訴說
只要是人都需要被關心、找到傾訴的出口，你可以找一位你信任的人告訴他的的處境，這個人也許會看到你的需要，以及為你找到可以幫助你更多的人。

💚認清事實，不要自欺欺人
承認自己的軟弱是變強大的開始，不要害怕自己悲傷的一面被他人看見，因為只有你願意誠實面對的時候，幫助才會降臨，才會有人看見你的需要。

💚了解自己喜歡的溝通方式
現在很多人都習慣將自己的心情在公共社群上分享，其實我覺得有時候不一定要這樣公開分享，如果這樣會帶給你很大的壓力，那你可以選擇其他的抒發、溝通方式，讓自己可以發洩並尋求幫助。

＃勵志 ＃名言 ＃佳句 ＃愛自己 ＃愛別人