不喜歡人群！你有「人際過敏」的症狀嗎？🤭

有沒有在生活中的某一刻起，突然發現自己變得有些不一樣，像是不喜歡回答問題、不喜歡聽到他人的笑聲、甚至不喜歡看到旁人快樂等等的想法。

人際過敏會出現的症狀：

👉🏻看到某個人、某些人就覺得很討厭
當這類人出現時，心中就會突然一股討厭、或大的感覺，而且可能表現在態度、行為上。

👉🏻負面情緒很難恢復：
每次只要看到某位讓你感到討厭的人之後，心中的憤怒總要好一段時間才會恢復。

👉🏻在意很多細節：
可能會讓旁人覺得你控制慾很強，跟你相處壓力很大，總是覺得你很有距離感，而你也開始慢慢發現有些人對你慢慢疏遠。

👉🏻連另一半都討厭：
嚴重的話可能連自己身邊親密的人都討厭，也許連他跟你分享他快樂的事情時，你心裡都莫名會產生厭惡感。

👉🏻討厭人群：
有點抗拒人群，在人群中常常感到焦慮、暴躁、挫折。

👉🏻憤怒後總是低落很久：
當你恢復正常後，總是對剛剛的憤怒、態度、行為感到後悔，而且心裡特別空虛、不安，但又總是惡性循環。

⚠️如何改善人際過敏的症狀？
先試試看自己主動遠離那些會讓你過敏的人，減少自己情緒上的波動，等到自己覺得有進步了，在開始慢慢恢復與那些人的正常接觸（有些人真的是不想接觸都還是會遇到，這種情況實屬沒辦法），如果症狀很嚴重，自己都無法控制，那可以尋求心理諮商師的協助。

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