The Ego vs. The Higher Self

嗨～這週要來分享The ego自我與The higher self高我的分別，它們來自於我們大腦、內心的聲音，也是決定自己想法和行為的來源根據，除了判斷來自於自我或高我的想法，對於自我療癒、個人成長以及想實現美好生活的人有很大的幫助，同時能夠提升到高頻率以及擴展意識。

The Ego 自我、小我自我的存在是為了生存、防衛而產生的聲音，很多的念頭都是基於必須要保護自己的想法，通常是受到過去的經驗包含社會體制、文化、習慣影響而來的，自我、小我建立於避免讓自己受傷、不希望受到外在刺激、想要得到外在的獎勵而產生的想法及行為，與保護、慾望、批判、焦慮、嫉妒有關。Recognition of the voice of Ego 辨別自我、小我可以常常觀察自己的想法是來自於恐懼還是愛，恐懼是自我、小我的根源，讓意識層面傾向於想要主導、掌控、權力，時常以恐懼為中心生活，活在小我容易使生活變得混亂及沒有頭緒。

The Higher Self 高我來自於高我的聲音是簡單的、沒有批判性而且智慧的，相較於小我強烈的表達，也代表著不同層面的意識與思維，高我通常是由內在平靜且細微的聲音所傳達出來，高我會以對自己最理想並全盤的考量作為決定，來自較高意識層面的想法不會受到外在、時間、地理環境的因素影響。Recognition of the voice of Higher Self 辨別高我高我的意識層面沒有擔憂和恐懼，通常用和諧、平靜的角度看待處理事物，因此高我的聲音是溫暖及平靜的，高我的引導具有包含高度的直覺力和潛能開發，以高我的意識層面生活傾向以心、和諧為出發點。

The Connection with the Higher Self 與高我連結與高我連結不僅能夠穩定內在的情緒、想法，用寬廣的角度看待自己和世界，也能夠引導自己做出最理想的決定，有時候高我的聲音並非當下能夠理解和認同，需要耐心及信任來相信自己與高我連結。當連結高我，就像是在向具有智慧的另一面自己連結，用較高意識層面來進行溝通對話、接收來自高意識的建議想法，時常連結與高我，那麼高我的聲音將與自己同在並合一，只要自己能夠判別來自的聲音，高我能夠及時幫助自己在日常生活以及重要的決定。

連結高我時，高我存在於自己，是智慧的自己，所以只要放鬆心情、放下任何來自於大腦的聲音，用心與感受來連結自己的最高意願，在這之中可以體會一下來自於高我與小我的連結，是愛還是恐懼的感受。另外，也可以在冥想中進行，或是腦海中得到任何的想法並紀錄下來，以區分兩者不同的聲音。

對於我來說，與高我連結讓我感到安全、被支持以及平靜的，我在生活中練習盡可能保持與高我的連結，高我並不會讓自己失望。任何來自於自我、小我與高我的聲音，沒有絕對的好與壞，接受任一個層面的想法，並且做內心真實的自己，高我與小我是一直存在的，保持著敞開的心，讓更高的意識落實到生活中，因為只要你相信內在的力量，它將指引你到屬於自己以及清晰的路上。

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