女孩們注意了,翹腳對身體的危害可大了!🤭

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上學、上班常常都要坐著,有些人習慣性翹腳,不過其實我一直都會控制自己不要翹腳,因為我媽媽一直以來都跟我說翹腳會讓屁股變大,最近我又看了一篇文章分享了需多翹腳對身體的影響,來分享給大家。

⚠️關節炎
翹腳時總有一隻腳要承受另一隻腳的重量,這其實是一種壓力,久而久之會讓膝蓋上方的關節退化,在更嚴重會引發退化性關節炎。

⚠️靜脈曲張
翹腳容易造成血液循環不通暢,長久下來會大幅增加小腿靜脈曲張的機率。

⚠️下半身水腫
久坐又翹腳的話,下半身容易因為缺乏活動,產生水腫的情況。

⚠️脊椎側彎
翹腳會讓骨盆呈現歪斜的姿勢,久了會讓身體產生酸痛,更嚴重會造成脊椎側彎,進而連結腰部、頸部、肩膀。

⚠️影響排泄功能
長期翹腳會讓骨盆底肌群處於緊繃狀態,隨著年紀增長,會因為肌群習慣性無法放鬆,進而影響大小便的功能。

👉🏻這裡建議大家,有翹腳習慣一時半刻改正不過來的話,十分鐘要換腿或是要換姿勢坐。

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