應該有很人跟我一樣，總是覺得食物沒有加辣就不好吃了，感覺少一味，最近看到有研究指出辣椒可以降低死亡率。
英國研究發現，常吃辣的人死亡率比不愛吃辣的人低14%，另一則研究發現，每週如果至少有四餐包含辣的食物的話，死亡風險可以降低23%，死於心臟病的風險降低40％、中風的風險可以降低60%。
早在1990年就開始有許多研究發現辣椒中的辣椒素可以抗癌，它可以使腫瘤細胞生長變慢，更好的狀況可以殺死其細胞，甚至還能防止肺癌轉移。
＃吃辣好處
👉🏻提高免疫力
👉🏻防止動脈硬化
👉🏻延緩衰老
👉🏻促進脂肪分解
👉🏻促進血液循環功能
👉🏻減緩疼痛
👉🏻活化腦細胞
👉🏻美容
＃辣椒怎麼吃
建議不要煮熟，新鮮的辣椒才保有豐富的辣椒素，所以可以拌進醬油搭配食物一起吃。
＃美食＃健康＃生活＃習慣