因為想吃的健康點所以會研究一下平常吃的食物
而優格是我蠻愛的之一所以來分享一下怎麼吃比較健康
我們繼續往下看~
那這邊舉例給大家一下~有哪些產品?又要怎麼挑選?
無糖優格真的一開始接觸的朋友會很難嚥下肚
但想辦法讓它變好吃就行啦~~
我平常都加莓果、水果打在一起吃
莓果是去好事多買的冷凍綜合野莓果
水果我都是水果攤當季有什麼就吃什麼
如果怕酸的可以先加點黑糖、蜂蜜或是玉米麥片那種試試看
其實吃對食物就不用怕身材會走鐘到很誇張
七分靠吃三分靠運動
有任何問題也都可以在留言跟我分享優~~~
#healthyfood#healty#yogurt#berry#fruit#sports#fitness#goodforhealth#deliciousfood#優格#健康飲食