網路瘋傳一個月能瘦五公斤的「八杯水瘦身法」❣️前進理想生活系列📌

嗨大家，我是媃伊🌸~

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今天要分享一個我也正在挑戰的八杯水瘦身法，簡單的方法讓我們繼續看下去!

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我以前也是水喝超級少的人！因緣際會之下看到別人喝水養皮膚，後來我也開始喝比較多的水，感覺皮膚真的有變比較水嫩！！！

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第一杯🥛:早上起床後

能夠補充一整晚失去的水分，同時也能讓自己清醒一下~

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第二杯🥛:早上9點

能夠幫助腸胃排毒!

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第三杯🥛:中午11點半

可以先增加飽足感，以避免午餐攝取過多熱量!

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第四杯🥛:下午1點

能夠幫助消化~

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第五杯🥛:下午3點半

這個時間很容易嘴饞，試著換成先喝一杯水吧!

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第六杯🥛:下午5點半

這時候先喝一杯水也可以增加飽足感，避免攝取過量晚餐。

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第七杯🥛:晚上7點

可以促進身體循環，代謝身體不需要的東西。

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第八杯🥛:晚上9點

可以先補充睡眠所需的水分!

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一杯大概是250ML，不要不小心喝太多!也是會造成水腫的!😱

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因為我也還在試，到底能不能瘦五公斤呢?

一個月後揭曉!😁

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喜歡的話記得分享，標記想要一起成長的人，一起前進理想生活，讓夢想不再遙不可及💓

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