常見的刺激型 瀉藥成份 有哪些?
你會不會常常有棒賽棒不出來的問題呢?
現在的人 精緻飲食 壓力大 少喝水 運度不足~~常常會有棒賽問題~
(萍姐身邊的朋友就有蠻多人有這個困擾)
如果你不知道有沒有~~你可以看看你有沒有以下的狀況~
- 不用力就很難排便
- 即使上過廁所也覺得排不乾淨
- 排便很硬,很難排出
- 排便呈現一顆一顆
- 有時候排便很軟或腹瀉
- 排便的顏色很深很黑
- 排便及排氣很臭
- 排便時間不固定
- 排便都沉到馬桶底部
也因為棒賽棒不出來 ~
常常會求助於“酵素商品” “浣腸” “瀉藥” ....等等
大家都知道常常服用 瀉藥 、 浣腸商品,會讓身體產生”依賴性“
更可怕的是會產有”黑腸症“
而現在市面上的 ”排便商品“ ”酵素商品“ 可以讓你順暢的保健食品
其實都有添加瀉藥成份!只差在於它是 ”刺激型“ 還是”溫和型“
ex: 鳳梨酵素(會讓你上廁所) 、 蘋果吃太多(會讓你上廁所)
這類的~偏天然的! 對身體沒有負擔~比較不會讓身體產生依賴性的 ,我會稱它為”溫和型“
現在也有很多廠商都會選擇使用這種溫和型的成分
以下萍姐會列出常見添加在食品的 ”刺激性瀉藥“ 成分名稱,
大家可以看看你正在吃得順暢商品的成分表,裡面有沒有出現~
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- 鎂鹽類: 氧化鎂、硫酸鎂
- 刺激性瀉藥:蘆薈素(孕婦不能食用)、番瀉葉、番瀉、番瀉萃、番瀉苷、番瀉葉萃取物
Sennoside、 阿勃勒萃取物、臘腸樹果實(兩者都含番瀉苷)
- 糖醇類: 山梨糖醇、 麥芽糖醇...等
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好啦! 以上就是市面上的 刺激性瀉藥成份(會對身體產生負擔,依賴)
雖然順暢很重要~但是如果添加對於身體有疑慮的成分
還是盡量避免~所以吃任喝東西之前!記得翻到後面看看成份喔^^
也不要忘記~多喝水~多運動~多吃蔬果~
我們下次見~~掰掰
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