常見的刺激型 瀉藥成份 有哪些?

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你會不會常常有棒賽棒不出來的問題呢?

現在的人 精緻飲食 壓力大 少喝水 運度不足~~常常會有棒賽問題~

(萍姐身邊的朋友就有蠻多人有這個困擾)

如果你不知道有沒有~~你可以看看你有沒有以下的狀況~

  1. 不用力就很難排便
  2. 即使上過廁所也覺得排不乾淨
  3. 排便很硬,很難排出
  4. 排便呈現一顆一顆
  5. 有時候排便很軟或腹瀉
  6. 排便的顏色很深很黑
  7. 排便及排氣很臭
  8. 排便時間不固定
  9. 排便都沉到馬桶底部

也因為棒賽棒不出來 ~

常常會求助於“酵素商品” “浣腸” “瀉藥” ....等等

大家都知道常常服用 瀉藥 、 浣腸商品,會讓身體產生”依賴性“

更可怕的是會產有”黑腸症“

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(圖片來源:自己螢幕截圖) (圖片來源:自己螢幕截圖)

而現在市面上的 ”排便商品“ ”酵素商品“ 可以讓你順暢的保健食品

其實都有添加瀉藥成份!只差在於它是 ”刺激型“ 還是”溫和型“

ex: 鳳梨酵素(會讓你上廁所) 、 蘋果吃太多(會讓你上廁所)

這類的~偏天然的! 對身體沒有負擔~比較不會讓身體產生依賴性的 ,我會稱它為”溫和型“

現在也有很多廠商都會選擇使用這種溫和型的成分

以下萍姐會列出常見添加在食品的 ”刺激性瀉藥“ 成分名稱,

大家可以看看你正在吃得順暢商品的成分表,裡面有沒有出現~

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  • 鎂鹽類: 氧化鎂、硫酸鎂
  • 刺激性瀉藥:蘆薈素(孕婦不能食用)番瀉葉、番瀉、番瀉萃、番瀉苷、番瀉葉萃取物

                         Sennoside阿勃勒萃取物、臘腸樹果實(兩者都含番瀉苷)

  • 糖醇類: 山梨糖醇、 麥芽糖醇...等

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好啦!  以上就是市面上的 刺激性瀉藥成份(會對身體產生負擔,依賴)

雖然順暢很重要~但是如果添加對於身體有疑慮的成分

還是盡量避免~所以吃任喝東西之前!記得翻到後面看看成份喔^^

  也不要忘記~多喝水~多運動~多吃蔬果~

我們下次見~~掰掰

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