🌵不用凡事要求完美，從不完美的隙縫裡依舊可以發現屬於自己的閃光點
追求完美是好事，但過分追求完美輕則活得累、重則活得痛苦。
你知道嗎，不完美中瑕疵裡的隙縫透著光，提醒著你本身有多獨特，屬於你的裂縫可能細了些、粗了點，但透過光、站遠些看，竟是那麼獨一無二的存在，甚至美得令人著迷─「相信我，你很棒」
🌵我們都該擁有自己的生命清單
我問室友，妳有屬於自己的生命清單嘛，她說沒有，因為沒有做到帶給她的衝擊與不舒服感更大。
我則持另一觀點：它未必是要妳「一定」完成的清單，甚至是做到「完美」的清單，它只是一個「提醒」！
這世界有太多人不知道自己要甚麼，每到某一個時期就會開始迷茫。而「生命清單」的用意，就是用來幫助這個時期的自己。
上面的每一句、每一字都是經過你消化、誠實寫出的目標(或者該說是願望、夢想)，你可以騙別人，但你始終騙不了自己。擁有生命清單，其目的不管做到與否，但其用意與功能便是提醒你─你(曾經)想要甚麼。
🌵練習做一個可以因為一顆別人贈與的糖而開心、快樂的人
多數病人在臨終前最大的遺憾是沒有讓自己成為一個快樂的人，你呢？上一次感到快樂是甚麼時候？
在一次課中，老師詢問班上所有同學，「你想當快樂的胖子」還是「悲傷的瘦子」，幾乎全班都想成為一個快樂的胖子。為甚麼？悲傷可以創造出很多感人的藝術作品，但時間久了會變成一個思想負面的人、容易遭來一些悲傷的經驗與情緒；而成為一個快樂的人，讓自己有能力吸引美好的事物，甚至在逆境中，不至於被「萬念俱灰」這根稻草，壓得提早下線「世界」這個群。
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細心咀嚼生活裡每一天世界贈與你的甜，讓自己真正的快樂，你/我身邊有太多強顏歡笑、不快樂的人，拍拍他的肩、抱抱他，告訴他：「走，我們去吃冰吧！」
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