【正能量】迷茫到懷疑人生,4個方法迅速走出!
每個人難免會有負能量的時候,但重點是自己繼續徘徊在其中,還是勇敢行動走出來?~🤔
大四那年有嚴重憂鬱症的我,一年內心理諮詢過n次,後來也是通過行動慢慢摸索出自己的方向💡
以下以我自身方式希望能啟發到大家✨
也希望大家來多多留言分享自己走出低潮的方法吧!!✏️
▧鍛鍊身體
身體是革命的本錢
完成任何目標及夢想前
請先好好照顧自己
運動習慣可以解決身體很多問題🏃♀️
讓你免於很多不必要的麻煩💙
這也會使你,在重要關頭有更多機會😉
▧補充知識
學習一項新技能,也許未來會用到
看一本書,分享讀後心得幫助別人也幫助自己
看一部影片,也許對你人生有新啟發
紀錄自己今天該做的並且完成事情,適當的獎勵自己,繼續進步✨🎁
▧制定目標
每個人的目標跟方向不同,以下以我個人舉例☑️
我希望穿搭、拍攝能力都能更上一層樓👗📸
要精進時尚知識,更要提升美感✨
除了關注歐美時尚部落客,也追蹤很多台灣很喜歡的部落客來鞭策自己成長💎
其中有我最喜歡的女神倩倩 @ooo_lin_ooo、長期關注的 @eatzzz7、最近才關注到的 @ivythingsgood 等等還有很多就不一一列出☺️
每次看她們照片大腦三觀天嗯跟審美都被刷新💡💡✨✨
可以從崇拜的對象學習拍攝跟穿搭靈感,更可以鍛鍊審美,對我大有幫助💙
▧跟人談談
自己想破頭也想不到,兩個大腦一般來說都勝過一個,大膽跟想學習的對象分享你的近況跟困惑吧!也許彼此能激發不一樣的ideas跟想法,很有意思喲💡☺️
*切記:不要單方面抱怨或是一直重複一樣的問題,每個人時間跟耐心有限‼️不要因短期的負能量,失去一個寶貴人脈喔🥺
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