【討論】如何實現理想生活？🤔什麼才是理想生活🧡的樣貌？
（撰文編輯/#執與 粉絲專頁➡️與子成說 IG➡️cooldogyang ）
前段日子在文壇吹起一股「好好過生活」風潮，走進熟悉的書局，熱門暢銷榜上的文學作品，通常都是與生活中斷捨離、情緒管理之類相關的題材。日本文學紛紛提倡如何將家中雜物打掃乾淨，打造更好的生活環境才能做更多的事。台灣也有很多心理學的書籍紛至沓來，說是要先保持精神的乾淨舒暢，才能在職場或日常生活中打造美好願景。外文書則是一如既往有許多長篇故事的著作，用複雜忙亂的人生經歷讓人省思怎樣才是穩定的人生。
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🔆我個人認為，理想生活的基礎，絕對建立在快樂的心情與開朗的心態上面。
如果一直懷抱糟糕的心情，一定做不好任何事情，即便是美好的事情發生了，也無法感受到當中的幸福感。「小確幸」其實並非來源於生命中不斷出現的驚喜，而是源自於看待事物的眼界與心態。
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🔹就我自己的歷程分享，我會將達成理想生活的步驟與技巧，總結於下列幾項：
- 維持平和的心境 樂觀 快樂
讓自己開心起來，無論是透過什麼方式，忙碌的一天結束之後吃夜宵也好，抽空追劇看綜藝節目哈哈大笑也罷，找朋友閨蜜聊天等等，總之讓快樂的時間拉長，不是一直要大喜，但相方設法讓沮喪悲觀的時間縮短。
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- 每天都有充實的計畫與安排
據說朝九晚五的上班生活最容易有快樂感，我想是因為規律的關係。雖說每天都有安排，倒也不是都要塞入滿滿的工作，一定要勞逸結合，才不會茫茫然庸庸碌碌，忘記生活的真正目的。
不工作的日子，可以加入自己喜歡的興趣愛好。學學東西上上課，都是讓自己變得更好的方法。
休息的時間也是需要安排的，不能過多或過少，每天有半個小時的午休時間是必須的，無論手頭有沒有工作或事務，都努力在12點之前入睡吧❗️
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- 定期大掃除 整理思緒與房間
如果周圍一片狼籍，心情與做事效率絕對大受影響。能夠妥善處理好家事的人，也能有比較從容的姿態去面對紛擾的外境。清除掉多餘的東西，去除掉過多的羈絆。掃除除了表面上讓環境整潔以外，還能讓頭腦消停一會兒，不會處於不斷左思右想的狀態。靜下心來，也能打理幾天以來的煩惱心事。
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- 保持運動的習慣
身體，是唯一能夠勉強掌控的東西。外界不斷在變化，許多事情無法操控，只有身體，才是對自己最忠實的存在，它能夠一直陪伴著自己，也是最誠實的夥伴。最不會背叛我們。
做做瑜伽與身心靈做深度溝通，或是上健身房、揪朋友一起跑步運動，除了能夠拓展人脈以外，還能維持健康與體態，科學也證實運動能夠讓人分泌與刺激快樂激素❗️
看著自己的體能姿態條件越來越好，也是增進自信心的不二法門❗️
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- 定期出外旅遊 看看世界
世界很大，如果一直都活在自己的小圈子裡，生活會感覺枯燥乏味。多與不同的文化和人群國家接觸，懂得越多越有自信，看待事情也更豁達❗️回顧自己的生命過往，也會感覺非常豐富❗️
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- 做做慈善
當我們發覺自己能夠幫助別人的那一刻，絕對是生命感覺最有價值最開心的一刻‼️
這件事情不分窮富，無論是捐款或是做義工，只要能夠對世界社會有幫助，都是美事。身體力行地去貢獻，能夠站在美好的基準點上去實現一件事，絕對是理想生活必備的要素。
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當然很多人都想達到理想生活，我相信只要願意向上述那樣去努力，一定能越來越往理想生活邁進！那麼如何達成如此自律的規則呢？如何貫徹始終呢？
🔅我認為最好的方法，就是不要孤軍奮戰！🔅
不管是運動、旅遊、做開心的事、工作，都結伴同行。
找到與你志同道合的小夥伴，一起邁向理想生活～
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🔅準備一本行事曆、設定鬧鐘🔅
無論是工作或休閒娛樂，都需要有一本冊子好好紀錄並提醒自己！
像我自己，有時候甚至會為了讓行事曆豐富，而刻意安排行程去填滿空格～
鬧鐘可以隨時提醒自己該做的事項，比較不會忘記～
據說科學提到，人類養成一個習慣大約需要20幾天。
鼓勵自己，持之以恆，你/妳會發現自己已經活在理想人生裡了❤️💚
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