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不小心被霸凌了~你該怎麼辦???

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你也覺得自己被霸凌了嗎?

翻看這幾天的國內外新聞,

無論是日本女摔角選手木村花,

不堪酸民的網路霸凌而自殺,

或是台南國小男童遭受的性霸凌,

都讓人十分震驚,

如此進步的時代,

依舊仍有這些憾事不斷發生,

霸凌一直是無解的難題,

身為群體社會生活的一分子,

我們的日常社交行為,

各種人際關係的建立維護,

無形之中就有許多利害衝突,

兩者對立,也種下霸凌的因子!

何謂"霸凌"???

這樣的情形絕對不是偶發,

通常是一種帶有意圖的攻擊行為,

而且長期性又多次發生的事件!

普遍最容易遇到霸凌的環境,

不外乎是校園以及職場

而男生可能還多了服兵役的階段,

關於面對校園霸凌,

其實也有許多情節,

透過戲劇來真實反映,

像是MBC韓劇,

Who Are You 學校2015

描述高中女學生遭遇校園霸凌~

還有日本電視台拍攝的,

3年A班-從此刻起,

大家都是我的人質,

上白石萌歌飾演的景山澪奈,

同樣是遭受網路霸凌輕生的高中女孩~

除了高中校園有霸凌行為,

也有大學版的校園霸凌,

像韓劇乳酪陷阱的洪雪,

一開始被"前後輩文化"制約,

強迫接受不合理的待遇,

都反射出被害者的弱勢~

當身為學生的你,

遇到了言語上的霸凌、

被排擠的關係霸凌、

肢體攻擊的霸凌、

性霸凌或網路霸凌,

到底該怎麼辦???

高中生以下的你

因為國小、國中、高中,

校園的生活環境較封閉,

很多處理方式,

也許不夠成熟之下,

第一時間可以向家人,

和師長尋求幫助,

進一步要讓自己擁有朋友,

鞏固屬於你的交友圈,

亦能避免霸凌的發生~

大學生以上的你

雖然仍然處於校園環境,

但是相對於國高中小,

已經是半開放的狀態,

首要當然是遠離霸凌你的人,

可以選修不同的課程,

動用法制單位的公權力,

當然,最簡單有效的防護罩,

依舊要培養你的好友圈,

能夠聲援你的盟軍~

無論是乳酪陷阱、

Who Are You 學校2015,

3年A班-從此刻起,大家都是我的人質,

看著當中的劇情發展,

其實被害人的悲劇,

或許都有能阻止的機會,

所以當你遇到霸凌時,

一定要積極的向外求助,

相反地,我們也可主動關心身邊的朋友

畢業之後踏入社會,

並不代表霸凌不會發生,

除了校園霸凌的議題之外,

職場霸凌的嚴重性,

同樣不亞於校園霸凌,

像是韓劇的"未生",

演活了社會新鮮人的被剝奪感,

以及同儕之間的欺凌爭奪~

還有日劇"半澤直樹"和"凪的新生活",

電影"我在黑公司上班的日子",

都讓人知道職場文化裡,

上司對下屬,資深對資淺,

存在資源與權力的不對等,

容易發生的職權霸凌

有時候甚至有性騷擾性霸凌

大家也可以期待2020半澤直樹第二季,

如何嚴懲這樣的文化風氣~

當身為社會人士的你,

遇到了職場霸凌該怎麼辦?

第一時間當然要反映給雇主,

公司內部的權責單位,

像是人力資源管理部門,

或是霸凌者的上一級單位主管,

假設情節非常嚴重,

也別忘了依靠勞動基準法、

性別平等工作法、民法、

職業安全衛生法...等等法令,

都足以保障你的權益底線~

如果是組織文化使然,

直接轉換工作也是一種方式,

逃避雖然可恥但很有用,

好比2020最新的韓劇,

老頑固實習生

職場菜鳥的男主角朴海鎮,

進入錄取的公司當實習生,

卻遭到部長百般的無理刁難,

最後還被迫離職,

甚至想跳漢江自殺,

但轉念後,堅強的意志,

不斷告訴自己,

我要堅持下來 ,

我要活下來,

我要向全世界證明,

我是有用的人,

到新公司後大放異彩,

可見山不轉路轉,

逃離霸凌的困境,

或許也會發現海闊天空~

根據研究結果指出,

霸凌者的角色關係有4類,

霸凌者、被霸凌者、

霸凌別人也被霸凌者、

不霸凌別人也不被霸凌者!

很多時候霸凌者,

也可能是被霸凌者轉化的,

假設提前發現,

就能給予情緒輔導,

避免霸凌行為的循環,

進一步歸納前言,

不小心遭遇到了霸凌,

你該怎麼辦?如何應對?

第一、不要保持沉默承受

可以向親人和師長求助,

獲得更多的外界援手!

第二、經營自己的朋友圈

接近靠近人群,不落單!

第三、讓內心保有正能量

態度行為展現堅毅自信!

第四、遠離霸凌者

逃離容易被霸凌的環境!

第五、讓法律保護你

透過公權力介入伸張正義!

針對科技崛起的網路世界,

層出不窮的網路霸凌情況,

就遠離網路,選擇不看,

或轉換心情不去在意,

似乎是現階段的最佳解方,

期盼每個人心中能更多點愛,

包容世界上各種不同的聲音~

圖片來源:Pixabay、tvN、

MBC、TBS版權所有,

僅文章心得分享,請勿隨意擷取!

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🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯

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