好好生活、好好吃飯、好好去愛— 《你不能決定出身，但可以選擇人生》萬特特

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有沒有一種朋友，他的一言一行，都讓你覺得充滿儀式感，他的限時動態你一篇都不想錯過，不論是氣質還是整個人散發出來的氣場，都讓人覺得充滿「熱愛生活」的態度。也有人庸庸碌碌度過一生，卻不甘平凡，怨天尤人，看著嚮往的對象，恨命運不公。
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但每一份光鮮亮麗背後，都有不為人知的辛勤付出。東野圭吾在《人魚沉睡的家》引述：「無論外表看起來如何，有些痛苦只有當事人才知道，所以不要輕易羨慕別人。」而曾彥菁在《有一種工作，叫生活》曾自嘆不如他人，卻在請益前輩的經驗中，發現「原來每個人都是在掙扎中前進，才帶自己成為今天的樣子」。與其羨慕別人，不如從今天開始努力前進，《原子習慣》一書就提及：每天進步1%，一年後你會進步37倍。
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而我們又該如何擁有「懂得生活」的態度？《你不能決定出身，但可以選擇人生》中提到：「我們總對熱愛有太多誤解和假想，但綜觀活得熱鬧的人的一生，未必比旁人多許多波瀾起伏，只是在生活細密的褶皺裡，懂得安插細碎而豐厚的趣味。」好好生活、好好吃飯、好好去愛，享受當下，並不隨意評價自己的情緒（比如生氣就是壞、嫉妒就是錯），近年來很熱門的關鍵字「正念」即是這樣的概念。如果想對正念有更深入的了解，我的瑜伽老師推薦可以閱讀一行禪師的書籍。
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