有人說，養成一個習慣需要7天！！
也有人說，養成一個習慣需要21天！！
這都是一種很籠統的說法。
但，如何改變生活的壞習慣？擁有好習慣呢？
這就交給你3個小TIPS ！！
讓你從小地方著手，改變自己，建立起好習慣~~~~
▎ 了解自己！清楚知道自己要什麼！
養成一個習慣很不容易，因為你不清楚自己想要什麼，
當你知道自己心理所想要的目標及期待，了解自己，你能更知道"我要什麼" ！！！！
所以，
養成好習慣的第一步 :
是了解自己！
你可以 :
# 1
跟自己來一場自我對話，反思自己，藉由自己的心，去理解更真實的自己。
因為只有更了解自己，才能明白自己的選擇與決定。
了解自己的所有需求，就能開始培養習慣。
如此你會在一步步了解自己的過程中，更加肯定自己！！
這對於好習慣的培養，是一步好的開始！
▎ 習慣會在你的潛意識中萌芽！
你的潛意識會幫助你養成習慣。
你可以練習在固定時間，做某些特定的事，
在這段反覆的時間裡，悄悄地，你的習慣會在你的潛意識中展開。
所以，
養成好習慣的第二步 :
是找到自己的節奏！
你可以 :
# 2
如何找到自己的節奏，你必須建立自己的價值，當你了解自己，而後你必須肯定自己。
自己的價值應該只有自己能定義！
在這段人生過程中，每一天的日常，每一天的生活，你會時不時得因為某些事情，而有心態及想法的轉變，
你可以時時刻刻的做調整，不急著一定要馬上肯定自己，
但你可以在一連串的過程中，更加知道自己的價值。
當你能自由自在的展現自己，這時的你，就能主導自己。
而你，也在這段過程中，養成了習慣，你的潛意識早已悄悄入侵你的身心！
在一段時間後，你就會發現，以前某些特定要做的事情，成了理所當然，
這時，你就成功擁有一個新習慣囉!!!
▎ 好習慣讓你對真實的自己擁有認同感！
好習慣已經悄悄入侵了你，
養成新習慣的過程中，有時候你會不自覺的放棄，這時的你，必須要調整自己的心態，用你的方式和步調，長久維持好習慣的養成計畫。
所以，
養成好習慣的第三步 :
能以真實的樣貌面對自己！
你可以 :
# 3
只有你能定義自己的樣子！
勇敢走出別人給你的框架，為自己改變！
習慣的養成，往往會因為外在的人事物，而改變。
有時候可能頓時覺得無趣，失去了更多生活可創造的可能性，偶爾也會無力遽增，常常被一成不變給淹沒，而忘了其實你可以改變自己。
那就勇往直前吧！
給自己一場人生叛逆期！為了自己而改變的叛逆期！
這種理性的叛逆，對於好習慣的養成計畫，多了份負責！
用最真實的樣貌面對自己，避免過多無謂的自我懷疑。
我們都要更勇敢、更坦然。
好習慣的養成，讓你能真實面對自己之後，並產生認同感。
養成好習慣，一點也不難，一起擺脫壞的!! 擁有更好的自己!!
讓自己建立起好習慣，你會因此而更加快樂與自在。
LET'S SMILE ~~~~~
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