讓生活留下好習慣 Kick off bad habits.
想要擁有清新的日常？其實不難
但究竟是什麼打擾了我們的節奏？
是壞習慣默默地影響了作息品質
養成美麗的習慣，讓平凡生活也能擁有高級感。
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1/
整潔
Ｏ 定期整理與清掃、給自己清爽乾淨的生活
Ｘ 習慣於吵雜又髒亂的空間
擁有乾淨整潔的環境，不會讓自己煩躁，也能擁有更好的工作、生活品質，同時提升效率，可以從整理好自己的桌面、良好的衛生習慣開始，將整潔這個詞納入做事的風格之中，還能發揮影響力，從自己、到同事/家人/朋友，甚至是公共空間，給彼此一個更好的地方做事與歇息？
2/
小巧思
Ｏ 將事情做排序、裝飾生活也裝飾心情
Ｘ 忽略生活中美好的小細節
在個人空間中擺上小盆栽、讓自己心情好的小物、貼上字條⋯⋯小小的改變，便能為自己加油打氣，並且更有衝勁。為事情排上優先順序，比起什麼都不做，能夠更有條理、減輕負擔。
3/
互動
Ｏ 平衡事業與家庭、優雅的人際溝通
Ｘ 自封於冰冷的Elsa世界、拒絕溝通
人與人之間，互動搭起彼此的橋樑，讓我們得以走入彼此的世界，不要視別人對你的友好為理所當然，將謝謝、微笑、問好成為自己的名牌第一頁，優雅的身段便是給人大大加分的地方，若還能將優雅的話也對著熟識的人說，不因為熟識而忽略該有的禮貌，更能維繫良好的關係。
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1/
姿勢
O 抬頭、挺直、腳合併不搖晃、不聳著肩
X 翹腳、坐姿腳搖晃、駝背、長時間看電腦與低頭看手機、三七步
每天對著鏡子練習微笑：）看看自己喜歡的樣子是什麼，可以透過瑜伽、舞蹈⋯⋯來改善自己的體態，也不易身體僵硬，好心情隨之而來，正確的姿勢需要時刻提醒著自己，好習慣便能漸漸養成，美麗也一滴一滴地在自己的努力下，慢慢融入成生活的日常。
2/
閱讀
Ｏ 跟著筆者進入新的視野，讀後有自己的看法與喜歡
Ｘ 拒絕吸收新知
可以透過Podcast、聽書、看小說、讀雜誌、看新聞、讀文章⋯⋯就算只是通勤時間也行，每天都要逼自己閱讀一些喜歡的、有興趣的事物，多多接觸便能多有思考，充電自己，成為心中的一塊拼圖，一刻一刻的累積，也能拼成一幅專屬自己的美麗畫作。
3/
心態
Ｏ 一雙發現美的眼睛，不去否定自己
Ｘ 凡是負面、精神緊繃
早晨對自己說聲早安，出門時對自己說聲加油，回家時對自己說聲辛苦了，睡前對今日感謝、為明日打氣，懂得欣賞自己獨有的特質，懂得欣賞路途上的風景，看似不經意的小動作，便能喚醒內在滿滿的能量，覺察自我的價值，讓自己更加的提升。
4/
傾吐
Ｏ 不吝於吐露心聲，為情緒找個出口
Ｘ 每件事都往心裡去，封閉心房
找個人，你的家人、朋友、閨蜜、好夥伴、小孩（?）傾訴，不擅於透露的縝密心思，也能透過日記來抒發，找出專屬於自己的情緒垃圾桶，不將所有負面情緒攬在身上，不把累積的壓力無理地抒發在自己關心與愛的人身上。
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讓我們一起讓生活留下好習慣 Kick off bad habits.
打造更美好的生活品質吧！
大家好，我是Esther Lee，我喜歡去欣賞生活中的小事物，在平凡忙碌的生活中找尋自己，期許用對畫畫與文字的熱情，讓每一個讀者獲得療癒並分享我的故事。
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