分享｜｜面對負評，妳/你可以這麼做！！！

生活中我們會遇上許多不同頻率的人

如何面對這些負能量，讓Amelia來告訴你/妳

—————  往下滑前請先按下愛❤️

•   調整心情  

先整理好自己的心情，我們常因為情緒而失去了判斷能力

所以先調整好心情再解決事情/問題。

•   是非判斷  

有時當下因被別人牽著鼻子走，而將錯就錯，所以一定要捫心自問，別盲目跟著別人走！

對的事情，就該堅持；不對的事情，記取教訓，進行更正。

•   檢視自我  

收到負評不是壞事，有些負評是可以使自己更加成長茁壯，所以虛心接受，調整自我。

很多事情，我們都是從錯誤中成長，才有更厲害的自己。

•   抒發心情  

收到負評一定會不開心，找一個適合自己的方法，如：到海邊散步、喝一杯甜到不行的珍奶、吃一個美麗的馬卡龍、找朋友聊聊...等

說出來絕對比悶在心中好，給自己一個喘息的空間。

•   調適自我  

上述四步驟後

對的事情就可以無需理會這些閒言閒語，因為我們常常太在意他人眼光而動搖了自己的心；不對的事情，虛心接受及檢討，是一個讓自己更加進步的好時機。

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人生的劇本，沒有一定的劇情

是你/妳想要演什麼樣的劇

一切掌握在自己的手中

唯有正能量，才能一步一步地進步

所以負能量不需緊抓不放

放手，也是一種成長，不是嗎？

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