芒種養生～冬病夏治你聽過嗎🤔

是不是前陣子大家都經歷過一段身體極度不舒服的時期？

阿草芒種前一天中暑，偏頭痛又吐的亂七八糟，隔天朋友傳來一則今天芒種的訊息，阿草才知道～

有可能是因為6月6日是「芒種」，此時雨量豐沛，進入芒種後，人心易煩躁而導致失眠，據說多吃龍眼、紅棗、香蕉等食材，可以改善。

那什麼又是芒種呢？
芒種是24節氣中的第九個節氣，也是夏季的第三個節氣，意指中國黃河流域地區此時稻子已結實成「種」，稻子榖粒上長出了細芒，為農作物栽種的最後一個時節。

而「芒種」也是一個調養身體也就是冬病夏治的好時節喔

冬病就是冬季易發疾病，像是寒性體質，常常會覺得冷或手腳冰冷，需要多穿一點衣服，多蓋一件被子等等。

所以如果想要徹底揮別手腳冰冷要先對抗炎熱的天氣，喝下溫熱的紅糖薑棗湯去除積寒，大熱天吃熱的東西，少喝冰涼飲料、少吃冰冷食物，雖然很痛苦，但也許這個冬天就不會再感覺冷冰冰了？

雖然不知道是不是真的很有效，但還記得去看中醫時，醫生都會囑咐忌冰涼、少吹冷氣，應該是有道理的吧🤔

PS所以前兩天跟朋友約吃養生燉湯，不知道有沒有算滋養身心呢
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