025-認知升級-事與願違才是真實的人生？！

生活中時不時就會遇上看什麼都不爽
做什麼事都不順的時候
大部份的深層原因是來自於現實跟你所想的不一樣

當現實與自己所想的不一樣時就會產生落差🤦‍♀️🤦‍♂️
落差就會帶來失落或是不滿的情緒
情緒這個東西真的很奇妙
明明是自己才是情緒的主人
卻老是被情緒拖著走🤷‍♀️

也許「事與願違」才是真實的人生
真實版的人生每天都會遇上一堆不如意、困難、問題

舉個朝聖的例子～我印象非常深刻的是第一天跨越庇里牛斯山時才沒出發沒多久

我就被一路的上坡搞到精神崩潰~
內心的os是「我的媽啊這是什麼狀況」

接著幾天又遇上冰雹及烏雲在頭上跟我賽跑等
平時我想都想不到的狀況後

我慢慢懂得要靜下心來接受它
當然不是說不能有情緒的發洩
我們是人當然會有情緒

只是要找到跟它和平共處的方法而不是一昧的排斥它
你越排斥它它的反作用力就會越大

我的方法就是用元認知在心底默念「本人現在無敵崩潰而且我知道我很崩潰」

說也神奇當你有了這層自覺後狀況會好很多
接著就是接受當下的狀況
一開始我也是在心裡祈禱一路能走的順順利利

什麼壞狀況都不要遇上
但這個想法也許只是自己的一廂情願
狀況百出才是真實版的朝聖之旅

這時人類本能的適應能力就會自然的發揮
你腦子裡清楚知道當下你最好的選擇是欣然接受而不是哭天搶地

當我不再「認為」什麼都「應該」順順利利時反而會漸入佳境

那些事與願違的狀況是在讓你能更深刻的感受人生

但首要條件是「先不要討厭它或排斥它」

當我懂得到這個道理適度的調整自己的期望後

漸漸發現生活中那些不如你意的事相對減少了

人生不如意之事十之八九(你說是不是很多🥴🥴)

你永遠拋不開也踢不走

既然如此選擇欣然接受比自己內心上演無數的小劇場要有用🤣🤣

祝大家粽子節連假愉快

#這樣旅行那樣生活