【重複的錯誤變成了決定】

〈牧羊少年奇幻之旅〉作者，巴西著名作家Paulo Coelho曾說：“當你重複犯某個錯誤時，它就不再是一個錯誤，而是一個決定。”

當一個思路和行為不斷重複和加強時，就變成了習慣。例如父母是比較情緒化的人，從小因為害怕觸怒父母，練就了自行解讀他人眼色的功夫，只要爸媽嗓門變大，就表示情緒快要失控，必須立即閉嘴，以求自保。長大後到了公司，天生大嗓門的主管問他有什麼意見，他卻緊閉雙唇寧死不答，他不懂為什麼怎麼做怎麼錯，也許直到離開公司都不知道到底問題出在哪裡。

每個人在成長的過程中，遇到的人、經歷到的事，或多或少都為我們留下了這樣的習慣，也形塑了此刻的我們。這些習慣，有些變成了我們常說的個性，有些則會讓你有時隱隱感覺不自在、覺得自己活得不像自己，甚至想要嘶吼：我根本不想要這樣子啊！就像上面的例子，也許他是有想法的、他是想表達的，但就是有股力量拉住他說：不可以！危險！

當你有這樣的感受時，內心浮現的問題大多是：要是、萬一xxx怎麼辦？如果發現自己正在思考這樣的問題，也許試著換個問句：如果我做了我想做的，最糟的情況會是如何？我如何做我想做的那件事？即使一開始你什麼都沒做，但能換個方式（問句）面對同樣的情境，已經是很大的進步，你會發現，所有事情，開始有了新的面貌…

#心理 #正向思考 #情緒