有氧課前的輕食， 今天比較早回到家， 可以自己準備晚餐， 之前弄的鳳梨苦瓜沙拉， 今天吃剛剛好酸酸又甜甜😋， 小黃瓜沾點桂冠的日式清爽柚香和風醬， 澱粉是之前煮好冰起來的， 黃肉地瓜🍠+馬鈴薯🥔， 吃之前可以撒點海苔酥👍🏻， 油漬鮪魚使用前， 已經擠掉99%的油了😅， 下次可以換水煮鮪魚試試， 隨便弄一弄的黑胡椒鮪魚玉米沙拉， 超好吃的👍🏻
