或許你的高敏感需要你的接納昇華為敏銳與感性
Maybe your high sensitivity needs your acceptance to sublimate it into insight and sensibility.
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之前常常覺得自己的情緒與情感起伏很多也很大，
質疑是否是因為思想不夠成熟才會如此表現，
因為身邊的大人都會如此告知，
但或許，
可能只是對於很多事太過敏感，
無法有效的分類與過濾這種情感。
從同為敏感的朋友身上才發現那是一種不知所謂何，
所以也不知道該如何表達悶悶的憂鬱狀態，
深深覺得這種敏感的人也會很輕易將自己整個人生塞進「敏感」的刻板印象中，
直到有天突然決定我想好好瞭解到底這種敏感是怎麼回事？
不想只是從他人口中來判斷而已。
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跟敏感的感受相處裡，
才發現，
比起擔心害怕這樣的狀態出現，
讓它不停壓著控制著，
我可能更需要去理解的是，
如何去聆聽這些我害怕它讓我失控所以選擇一再當做沒這回事，
而曾經忽視的感受，
是非常需要悉心照顧的過程，
使它不需要一直很費力又求關注一樣的表現，
才會覺得這樣做才會被重視。.
慢慢的觀察著這種敏感，
也察覺到，
如若把這種特質昇華為敏銳和感性，
則會是一種截然不同化被動為主動的感受。
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對他人而言，
可以敏銳地同理和體察對方的需要；
對自己而言，
或許因為細膩易感和豐沛的想像，
所以也能充分享受獨立的內在世界，
如此，
或許敏感也能成為一種自己也喜歡，
且不是一種單純被動與被迫的，
良性發揮特質。
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